Retraites
Découvrir la santé, la joie, la connexion et la direction
Bilingue pour les clientes français et anglais
30 Mars - 02 Avril / Pacques
03 - 06 Mai | 21-24 Juin | 26-29 Juillet | 16 - 19 Aôut | 18 - 21 Octobre
Profitez de trois jours de Yoga et nourriture Ayurvédic pour vous guider dans votre quotidienne, pour vous sentir léger et centré, pleins d'enthousiasme pour embrasser votre vie!
Cette expérience s'adresse à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga, se reposer, se remettre dans le bain, lâcher prise et de repartir avec le plein des bonnes energies.
Grâce à la combinaison de la méditation matinale et du travail sur la respiration, de séances de yoga biquotidiennes, de chants et d'une délicieuse alimentation ayurvédique favorisant le repos de corps et l’esprit et l'augmentation de l'énergie, vous serez guidé dans une pratique pleinement incarnée qui changera la façon dont vous vous sentez physiquement, mentalement et émotionnellement pour être léger et ouvert afin de suivre votre cœur en toute confiance.
pratique du yoga
Nous commençons chaque matin par 15 minutes de méditation et 30 minutes de travail sur la respiration pour calmer le système nerveux, suivies de 1h15 de Hatha lent pour l'énergie et l'équilibre. Les séances de 60 minutes de Yin de l'après-midi, nous amenant lentement à nous reposer et à nous reconnecter. Avant de dormir, nous avons 10 minutes de chant pour calmer et concentrer l'esprit. Des adaptations sont faites pour convenir à tous les niveaux. Pour plus d'informations sur mon style d'enseignement, veuillez visiter ICI
alimentation ayurvédique
Le sud-ouest de la France est connu pour la qualité de sa nourriture, les producteurs sont passionnés par leur approche et nos ingrédients sont choisis à la main dans les fermes, chez les artisans indépendants et dans les marchés biologiques locaux.
Les repas sont préparés selon les principes ayurvédiques, avec une légère collation matinale et du thé pour stabiliser le taux de sucre dans le sang après la méditation et le travail sur la respiration, suivis d'un brunch copieux après notre première séance de yoga. Il y a des fruits à grignoter pendant la journée et un repas léger en début de soirée pour recharger le système digestif et améliorer le sommeil. L'heure et la quantité des repas sont soigneusement étudiées pour stimuler votre métabolisme. Tous les aliments sont exempts d'allergènes, de gluten, de produits laitiers, de sucres raffinés et de caféine.
Hébergement
Visitez ici pour voir des images
à quoi s'attendre...
Du temps et de l'espace pour se reconnecter
45 minutes de méditation et de travail respiratoire le matin, suivies de 1h 15 minutes de pratique du yoga
Après-midi 1 heures de Yin Yoga
Une introduction à l'alimentation ayurvédique et toutes les recettes de la retraite.
Des conversations nourrissantes
Des promenades à travers les forêts de chênes et les vignobles
Délicieuse cuisine végétarienne locale de saison (fromages de brebis et de chèvre)
détails de la réservation
Pension complète : nourriture, hébergement et prise en charge à la Gare de Agen
Capacité : 4 personnes
Prix Simple: 990€ / Partager: 675€
Pour votre reservation, un acompte de 350€ vous serai demandé pour confirmer .
Heure d'arrivée 14h gare d'Agen / Heure de départ 12h
POUR TOUTES LES DATES VISITE ICI