Fondatrice

 

A personal journey

 
 

Tamsin

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Je suis Tamsin Chubb, propriétaire et fondatrice de Little French Retreat.

Little French Retreat résulte d’un cheminement personnel : un deuil menant à une introspection et une quête de sens. La maison dans laquelle les retraites ont lieu a appartenu à ma mère. Elle l’achète en 2005 pour y passer sa retraite, mais on lui diagnostique un cancer deux ans plus tard, et nous quitte 9 mois après. C’est à ce moment que ma vie prend un tournant.

À l’époque, je vis à Londres et travaille en tant que manager pour des entreprises dans le domaine de la décoration de luxe. Perdre ma mère m’a menée à prendre conscience de la nécessité de redéfinir ma vie et de l’importance de me concentrer sur ce qui m’apporte de la joie : le yoga, cuisiner, et la photographie. Couplé à l’envie d’être proche de ma mère, c’est finalement ce qui m’a menée à déménager dans sa maison en France et à commencer Little French Retreat - un lieu dans lequel je pourrais aider les autres à trouver la paix et le bien-être.

Je crois fermement que l’esprit, le corps, l’alimentation et l’environnement jouent tous un rôle égal dans le bien-être. À Little French Retreat

I firmly believe that mind, body, nutrition and environment all play equal parts in our wellbeing.  At Little French Retreat, j’ai puisé dans mon expérience de professeur de yoga, cuisinière ayurvédique, designer d’intérieur, pour créer un havre où tous ces facteurs se combinent pour favoriser la santé de tous les invités.

Je souhaite rendre le yoga et l’Ayurveda accessibles à tous. Je partage des pratiques qui peuvent être intégrées à la vie de tous les jours, non seulement pendant la retraite, mais aussi après. Ainsi, les invités repartent équipés des outils et des connaissances nécessaires pour enclencher un changement sur le long terme pour un bien-être tant physique que mental.


TÉMOIGNAGE
J’ai aimé chaque moment de l’expérience. Certains des éléments m’étaient inconnus, ce qui aurait pu me mettre en situation d’inconfort. À la place, je me suis sentie un peu plus en confiance chaque jour. Dans l’ensemble, je pense que la magie de cette retraite est l’approche holistique de Tamsin, dans laquelle chaque aspect a été soigneusement considéré pour le rendre personnel, stimulant et inspirant. - Rachel

Vous pouvez lire l’ensemble des témoignages et mon histoire complète dans l’article du Mail Online.

I loved every part of the experience.  Some of the elements were new to me which would normally make me feel uncomfortable. Instead I felt my confidence grew throughout the five days. Overall though, I feel the magic of this retreat is the holistic approach Tamsin takes, where every aspect has been carefully considered to make it personal, thought provoking and inspirational"  - Rachel

You can read all the testimonials and my full story in the Mail Online.

 

I have practiced Sivananda Yoga for over 20 years. Having first visited their London centre on a recommended from my doctor at the time, to help alleviate anxiety and panick attacks. I felt different as soon as I began to practice and have followed the practice ever since.

Sivananda Yoga has a five point approach: Proper Breathing, Proper Excerise, Proper Diet, Proper Rest, Positive Thinking. The physical practice of asana’s is a complete sequence comprising of 12 main postures and variations. Designed by Guru Swami Vishnudevanda with an emphasis on breath, rest, flexation of the spine, physical strength and alignment of energy centres or chakras throughout the mind-body system.

The steady flow of practice follows a rhythm that results in creating balance, wellbeing and deep spiritual rest. The body returns to the parasympathetic nervous system and increases vital energy and strength, in preparation for meditation.

My Approach to Practice

 

qualification

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YOGA
I hold a 500hr teacher training certificate from Sivananda Yoga Vidya Peetham, under the guidance of Swami Govindananda Saraswati. His school follows the teachings of his disciple, Swami Vishnudevananda Saraswati, teaching the five principles of practice: Proper Breathing, Proper Exercise, Proper diet, Proper Rest and Positive Thinking. Swami Vishnudevananda was a disciple of well known Guru Swami Sivananda Saraswati. This lineage can be traced back to the earliest teachings of yoga over 1000 years ago.
I spend time in winter months with my teachers to deepen my knowledge and lead groups to Kerala and the Himalayas, where we experience the birth place of Yoga and magic of India.

AYURVEDA
I am training under the guidance of David Frawley at the American Institute of Vedic Studies to become an Ayurvedic Life-Style Consultant. A 300hr course of this ancient healing system that originates from India. Ayurveda treats the physical body and its ailments and includes psychology and yogic spirituality as a holistic system of healing that considers our entire nature as body, mind and spirit for best health.

FOOD
A self-trained cook with a passion for vegetarian food and natural ingredients, inspired by Ayurvedic principles; that food is energy and medicine for healing. I have cooked in ashrams, on retreats and for supper clubs. For further information on my approach to food and online recipe book please visit HERE

FLOW COACH
I am one of a growing community of international Flow Game hosts. An innovative game and complimentary practice to yoga that support guests on retreat and online (The Self-discovery Journey) to facilitate change in their life.  The process provide you with practical solutions and steps to move forward. 

 

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