Fondatrice

Un parcours personnelle

Je suis Tamsin Jardinier, fondatrice de Little French Retreat, une maison et un sanctuaire qui ont émergé d’une perte personnelle pour devenir un espace de créativité, de guérison et de connexion profonde.

L’histoire commence en 2005, lorsque ma mère a acheté cette vieille maison en pierre, rêvant d’une retraite aventureuse à la campagne en France. Deux ans plus tard, elle est décédée soudainement, et son absence a profondément marqué ma vie. À cette époque, je vivais à Brighton et travaillais dans le commerce de luxe et la décoration intérieure à Londres. Son décès m’a poussée à tout réévaluer. J’ai ressenti le besoin de me reconnecter à l’essentiel : le yoga, la nourriture comme médecine, la créativité et le rythme de la nature.

En 2013, j’ai emménagé ici à plein temps et commencé à transformer la maison, non seulement physiquement, mais aussi énergétiquement. Au fil des années, j’ai entièrement rénové l’espace, restaurant et réimaginant chaque pièce avec soin : décoration, restauration de meubles, et l’ajout de ma propre sensibilité esthétique. Si la maison a commencé comme le rêve de ma mère, elle est désormais indéniablement mienne, reflet de mon regard créatif et de mon mode de vie.

Little French Retreat est devenue un lieu où d’autres peuvent eux aussi revenir à eux-mêmes, par le repos, la réflexion et la vie en harmonie avec les saisons. Ce qui était au départ un espace de retraites collectives a évolué vers quelque chose de plus intime, en accord avec ma manière de vivre aujourd’hui.

En 2023, je suis revenue à la poterie, une pratique que j’avais mise de côté pendant de nombreuses années. Cela a ravivé quelque chose de vital. Cette connexion silencieuse et tactile à la forme et au processus est devenue au cœur de ma vie créative. J’enseigne désormais le processus et la pratique créative à des potiers professionnels dans une école locale de céramique, tout en développant mon propre travail dans mon atelier à la maison.

Ce changement de focus a naturellement modifié le rythme de la maison. Ce qui était autrefois un centre de retraite est désormais une résidence hybride, accueillant seulement deux invités à la fois. Elle offre l’essence d’une retraite tout en laissant l’espace nécessaire à l’exploration créative, soutenue par le yoga optionnel, une alimentation de saison, du coaching et une douce compagnie silencieuse.

Que vous veniez pour vous reposer, écrire, créer ou simplement écouter plus profondément votre propre rythme, cet endroit vous invite à vous installer et à vous rencontrer vous-même, entouré de silence, de nature et d’inspiration.

Approche du Yoga

Mon approche du yoga s’ancre dans le silence, la force et la présence. Puisant dans la sagesse du Hatha traditionnel, du Yin Yoga et du Mouvement Somatique, je propose une pratique calme et centrée qui vous invite à ralentir, approfondir votre respiration et revenir à vous-même.

Chaque séance se déroule à un rythme posé et stable ; lente, forte et réparatrice, avec un focus sur la mobilité de la colonne vertébrale, l’équilibre du système nerveux et la régulation émotionnelle. À travers des mouvements doux mais puissants et une respiration pleine et complète, cette pratique soutient l’intelligence naturelle de votre corps et ouvre la voie à une clarté intérieure.

Plus qu’un simple exercice, c’est un rituel de reconnexion, un moyen de se sentir à la fois ancré et porté, en harmonie avec votre rythme intérieur et pleinement vivant dans l’instant présent.

Qualifications

YOGA
Je possède une certification de formation d’enseignant de 500 heures délivrée par le Sivananda Yoga Vidya Peetham au Kerala, où j’ai étudié sous la direction de Swami Govindananda Saraswati. Ancrée dans une lignée ancienne de plus de 1 000 ans, cette école suit les enseignements classiques du Sivananda Yoga et ses cinq principes fondamentaux, combinant souffle, mouvement, repos, alimentation et méditation comme un chemin holistique vers le bien-être.

Avant la pandémie, je passais mes hivers en Inde pour approfondir ma pratique et partager cette expérience avec d’autres, en conduisant des groupes au Kerala et dans l’Himalaya pour s’immerger dans le berceau du Yoga et de son esprit transformateur. Bien que je ne sois pas encore retournée, ma pratique continue d’évoluer, enrichie désormais par la science méditative du Dr Joe Dispenza, la quiétude introspective du Yin Yoga et la conscience incarnée du Mouvement Somatique.

AYURVEDA
Je me forme sous la direction de David Frawley à l’American Institute of Vedic Studies pour devenir Consultante en mode de vie Ayurvédique. Il s’agit d’un cursus de 300 heures autour de ce système ancien de guérison originaire d’Inde. L’Ayurveda traite le corps physique et ses maux, intégrant aussi la psychologie et la spiritualité yogique comme un système holistique de soin qui considère notre nature entière — corps, esprit et âme — pour une santé optimale.

CUISINE
Je suis autodidacte en cuisine, passionnée par la nourriture végétarienne et les ingrédients naturels, inspirée par les principes ayurvédiques ; la nourriture est une énergie et un médicament pour la guérison. J’ai cuisiné dans des ashrams, lors de retraites et pour des clubs de dîner. Pour plus d’informations sur mon approche de l’alimentation et un livre de recettes en ligne, veuillez visiter ICI.

COACHING
Je travaille avec des particuliers et des entrepreneurs créatifs en tant que coach intuitive, m’appuyant sur mon expérience d’artiste, de praticienne du bien-être et d’entrepreneure pour soutenir des approches créatives et conscientes chez ceux qui cherchent à réimaginer leur vie et leur travail, en s’exprimant avec authenticité et en développant leur vision de manière bienveillante, expansive et inspirante... veuillez visiter mon site de coaching ICI.

Inspiration

SWAMI GOVINDANANDA SARASWATI
On dit que le maître apparaît quand l’élève est prêt. J’ai eu la chance de rencontrer Swami Govindananda lors d’un voyage au Kerala en 2013, et j’apprécie son accompagnement depuis. Véritable maître de la gestion de l’énergie, il transmet la philosophie yogique de manière simple et pragmatique, adaptée à nos modes de vie occidentaux contemporains. Il m’a enseigné les bienfaits d’enseigner et de pratiquer lentement pour ressentir un profond sentiment de paix.